Heb je ooit het gevoel gehad dat je iets wilt zeggen, maar dat de woorden gewoon niet willen komen? Of ken je dat gevoel beklemming in je keel en kan je simpelweg niet uiten wat er in je leeft? Misschien slik je je woorden weleens in om de lieve vrede te bewaren, om niet afgewezen te worden of omdat je jezelf niet goed genoeg voelde om te spreken. Ik ken dat gevoel maar al te goed. Er was een tijd dat ik zelf worstelde met dit soort blokkades – mijn stem verdween soms zelfs volledig. Ook verscheen er met regelmaat echt een rode band rondom mijn keelgebied, opvallend was dat dit altijd te maken het met het willen spreken van mijn authentieke wijsheid/waarheid.
Wat ik ontdekte op mijn reis, is dat deze blokkades niet alleen te maken hebben met je stem, maar met wat er in je lichaam vastzit. Dat wat onderdrukt is, dat wat expressie had willen krijgen, maar weer is ingeslikt.
Wat wij vaak niet geleerd hebben in de biologieles, maar wat ongelooflijk belangrijk is om te weten, is de diepe verbinding tussen je bekken en je keel. In mijn praktijk zie ik dit keer op keer: spanning in de keel, kaken of onderrug. Dus het welbekende knarsetanden, veel hoofdpijn, zere kaken of juist een zere onderrug of hormonale problemen. Dit is dus geen toeval. Deze gebieden zijn zowel fysiologisch als energetisch met elkaar verbonden.
De link tussen bekken en keel
In de embryonale fase van je ontwikkeling ontstaan de mond, je spijsverteringsstelsel en je urinekanalen uit dezelfde vertakkingen. Tussen deze vertakkingen ligt je ruggengraat, en beide gebieden blijven op energetisch niveau met elkaar verbonden. Dit betekent dat de spanning in je bekken – bijvoorbeeld in je baarmoeder of onderrug – vaak gereflecteerd wordt in je keelgebied. Het verklaart waarom het moeilijk kan zijn om te spreken als er blokkades of spanning in je bekken zitten.
Wat gebeurt er als we onderdrukken?
Veel vrouwen die bij mij komen voelen zich niet volledig aanwezig in hun lichaam. Er is vaak een blokkade in zowel het buikgebied als in de keel. Dit komt voort uit het onderdrukken van emoties, de woorden die we niet durfden uit te spreken uit angst voor afwijzing. Veel van ons hebben geleerd om ons aan te passen, stil te blijven en onze gevoelens weg te stoppen. Hoe vaak heb jij jezelf weggedrukt of je mond gehouden uit angst om niet goed genoeg te zijn? Deze angst voor afwijzing zorgt voor een vicieuze cirkel van spanning die zich vastzet in je lichaam en energie blokkeert.
Je bekken en stem zijn krachtig verbonden
Wanneer je niet durft te spreken of jezelf uit te drukken, bouw je spanning op die je verhindert om volledig in je kracht te staan. Je bekken is het centrum van je basisveiligheid, creativiteit, seksuele energie en levensenergie. Het is ook het gebied waar veel onderdrukte energie van angst, verdriet en pijn vast kan zitten. Dit verklaart waarom de verbinding tussen je bekken en je stem zo krachtig is. Door je bekken te openen, open je ook de ruimte om je stem volledig te laten klinken en je waarheid te spreken.
Wat kun je doen om deze blokkades los te laten?
In mijn werk gebruik ik regelmatig ademhalingstechnieken en geluid om blokkades te doorbreken. Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die je thuis kunt proberen om spanning los te laten:
✨ Maak een hoorbare zucht of produceer een klank
✨ Probeer een “mmmm”-geluid – dit brengt trilling door je hele lichaam
✨ Masseer je kaken en buik, vooral de bekkenrand en het sacrum
✨ Doe yoga-oefeningen zoals heupcirkels om je bekken te openen
✨ Probeer ademhalingsoefeningen: adem in, span alles aan, adem uit en laat alles los.
✨ Adem in voor 3-4 tellen, houd vast voor 3-4 tellen, adem langzaam uit in 6-7 tellen om je ademhaling te verdiepen
Wat als jij je stem écht zou laten horen?
In mijn exclusieve online workshop duiken we dieper in deze verbinding tussen je bekken en je stem. Je maakt kennis met deze kracht en oefent hoe je deze in kunt zetten om blokkades los te laten, je creativiteit te bevrijden en je waarheid met vertrouwen uit te spreken. Het is de perfecte gelegenheid om nog dieper kennis te maken met lichaamsbewustzijn.
Wat levert deze workshop jou op?
✨ Diepere verbinding met je vrouwelijke energie
✨ Vrije(re) expressie
✨ Een geopend en stromend bekken- en keelgebied
✨ Meer zelfvertrouwen om je waarheid te spreken
✨Heldere theorie die je niet tijdens je biologielessen hebt geleerd
Wil jij je stem laten horen en de kracht van je bekken ervaren? Schrijf je dan in voor de workshop en laat je blokkades los!
