Waarom jouw bekken de sleutel is tot een vrij en krachtig leven
Je bekkengebied is zoveel meer dan een fysieke plek in je lichaam. Het is een energetische poort, een opslagplaats van emoties en ervaringen, en een bron van creatie en levensenergie. Maar wist je dat het bekken ook een spiegel is van jouw mentale overtuigingen en conditioneringen?
Hoe conditioneringen jouw bekken en vrijheid beïnvloeden
Als vrouw dragen we vaak onbewust overtuigingen mee die diep geworteld zijn in onze opvoeding, cultuur en maatschappij. Dit bepaalt hoe we onszelf zien, hoe we in ons lichaam aanwezig zijn en hoe we onze vrouwelijkheid omarmen. Misschien herken je deze overtuigingen:
- Mijn lichaam moet perfect zijn om waardevol te zijn.
- Ik moet altijd sterk zijn en mag mijn kwetsbaarheid niet tonen.
- Rust nemen mag pas als alles op orde is.
- Mijn sensualiteit en seksualiteit zijn er vooral voor een ander.
- Ik moet hard werken om gezien en gewaardeerd te worden.
Deze overtuigingen zetten zich vast in je bekkengebied en kunnen zich uiten in fysieke spanning, menstruatieklachten, lage rugpijn of een disconnectie met je sensualiteit en levenskracht.
Bekkenbewustzijn: de sleutel tot mentale en fysieke bevrijding
Bekkenbewustzijn nodigt je uit om niet alleen fysiek te voelen wat er speelt, maar ook te onderzoeken welke mentale verhalen je met je meedraagt. Sta eens stil bij deze vragen:
- Welke boodschappen heb ik meegekregen over vrouw-zijn?
- Hoe beïnvloeden deze overtuigingen mijn relatie met mijn lichaam?
- Wat houdt mij tegen om volledig in mijn kracht te staan?
Door deze verhalen bewust te onderzoeken en los te laten, creëer je ruimte om vanuit jouw authentieke kracht te leven.
Oefening: Ontmasker je overtuigingen over vrouw-zijn
- Creëer een veilige ruimte: Zoek een rustige plek en ga comfortabel zitten of liggen. Sluit je ogen en adem diep in naar je bekken.
2. Onderzoek je overtuigingen: Stel jezelf de volgende vragen en schrijf je antwoorden op:
* Welke overtuigingen draag ik mee over mijn lichaam en vrouw-zijn?
* Wat voel ik als ik deze overtuigingen hardop zeg?
* Waar voel ik spanning in mijn lichaam als ik dit doe?
3. Herprogrammeer je overtuigingen: kies één beperkende overtuiging en vervang deze door een bekrachtigende gedachte. Bijvoorbeeld:
* Oude overtuiging: “Ik moet hard werken om gezien te worden.”
* Nieuwe overtuiging: “Ik ben waardevol zoals ik ben, zonder iets te bewijzen.”
4. Voel de verandering: Adem deze nieuwe overtuiging in en stel je voor dat deze zich verspreidt als een warme energie door je bekken.
Ben je klaar om los te laten wat je klein houdt?
Het proces van bekkenbewustzijn is een reis. Hoe meer je loslaat wat niet van jou is, hoe meer ruimte je maakt voor wie jij werkelijk bent: een krachtige, stralende vrouw die voluit leeft.
Wil je deze reis verdiepen? Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe bekkenwerk jou kan helpen om écht vrij en verbonden in je lichaam te leven. Of boek direct een sessie en zet vandaag nog een stap naar meer rust, balans en kracht.
Laten we samen jouw bekkenkracht ontwaken!
