Yule, de winterzonnewende op 21 december, markeert het moment waarop de zon stil lijkt te staan. De dagen korten niet meer, maar lengen ook nog niet. Voor onze voorouders was dit een heilig moment vol verwachting: de terugkeer van het licht en de belofte van nieuw leven.
Kijk eens naar buiten, in alles zie je dat de natuur zich terugtrekt in rust. Planten bewaren hun levenskracht diep in de wortels, dieren schuilen in winterslaap of zijn naar warmere oorden vertrokken. Wat zichtbaar afwezig lijkt, leeft juist krachtig door in het onzichtbare.
Ook in ons speelt deze natuurlijke cyclus zich af. We gaan de winterperiode in en de winterzonnewende nodigt uit tot verstilling, rust en introspectie. Het is een tijd om naar binnen te keren en contact te maken met je essentie, je grond vruchtbaar te maken voor de zaden die mogen gaan ontkiemen. Net als onze voorouders kun je dit moment bekrachtigen met rituelen die je verbinden met de kracht van de natuur én zeker ook de kracht in jezelf.
Ritueel
Hieronder vind je een makkelijk uit te voeren ritueel voor de winterzonnewende op 21 december.
De intentie voor dit ritueel is het markeren van een nieuw begin: het loslaten van het oude, en het uitnodigen van groei en licht in de nieuwe cyclus.
Wat heb je nodig?
- 2 kaarsen
- 2 vellen papier
- Pen
- Een fijne plek om te zijn
- Een veilige plek om het papier te verbranden (kachel, vuurkorf of vuurvaste schaal voor buiten)
Wat ga je doen?
1.Voorbereiding
- Verzamel alles wat je nodig hebt en creëer een rustige, warme plek waar jij je fijn en comfortabel voelt.
- Steek één kaars aan. Breng je aandacht naar het licht. Kijk naar de vlam, adem diep in en weer uit. Laat jezelf zakken naar je bekken. Voel je zitbotjes op de aarde. Verbind je met de vlam en laat dit je helpen om in het moment te zijn.
2. Reflectie: terugkijken op het oude
- Kijkend naar de vlam blijf je ademen. Adem jezelf naar je bekken. Keer naar binnen en neem een moment om bij jezelf in te checken. Stel jezelf de vraag: hoe gaat het nu met mij?
- Reflecteer op het afgelopen jaar. Pak het eerste vel papier en schrijf op wat je wilt loslaten (wees eerlijk en vooral zonder oordeel over jezelf). Bijvoorbeeld:
– Situaties of patronen die niet meer dienen.
– Gevoelens zoals eenzaamheid, verdriet, leegte, woede.
– Gewoontes of relaties die je wilt veranderen.
3. Intentie: ruimte maken voor het nieuwe
- Pak het tweede vel papier voor je. Kijk opnieuw naar de vlam van de kaars.
Adem jezelf naar je bekken. - Lees hetgeen je net hebt opgeschreven met volle aandacht zin voor zin door. Schrijf op het lege vel papier wat je wilt uitnodigen in je leven in de plaats van het oude. Vaak ligt er onder het gevoel wat we los willen laten een verlangen. Dus tune in op dat wat je voelt en los wilt laten, maak het eens groter en kijk wat eronder ligt. Bijvoorbeeld:
– Eenzaamheid → verbinding
– Hardheid → zachtheid
– Afgescheidenheid → openheid
– (Zelf)afwijzing → goedkeuring (van jezelf)
– Stagnatie → flow
- Schrijf jouw intenties op en de stappen die je wilt zetten richting verandering.
4. Zelfvergeving: vergeving brengt zachtheid en ruimte om verder te groeien.
- Schrijf onder je intenties waar je jezelf wilt vergeven. Laat je hart spreken.
– Bijvoorbeeld:
– “Ik vergeef mezelf dat ik niet goed voor mezelf heb gezorgd, zo streng ben geweest voor mijzelf’, ik mij door mijn angsten heb laten leiden’ enz.
Tip: dit is een heerlijk nummer om mee te werken m.b.t. (zelf)vergeving
5. Dankbaarheid
- Noteer minimaal vijf dingen waar je nu dankbaar voor bent. Dankbaarheid opent je hart en zet de beweging naar overvloed in je leven.
6. Loslaten in liefde
- Neem je eerste vel papier. Lees het nogmaals door. Dank hetgeen je los wil laten voor alles wat het je ook gebracht heeft. Verbrand het op een veilige plek.
- Geef de as terug aan de aarde met een dankbaar hart. Laat los wat niet langer bij je hoort.
7. Licht voor iets of iemand anders
- Steek de tweede kaars aan met het licht van jouw eerste kaars.
- Draag het licht op aan iemand of iets: een geliefde, een vriend(in), je huisdier, je woonplek, de aarde, jezelf, dat wat in jou opkomt.
- Laat verwachtingen los; het licht draag je vanuit liefde en vrijgevigheid en komt op de juiste manier weer bij jou terug. Wellicht totaal anders dan gedacht.
8. Het licht bekrachtigen
- Brand jouw kaars de komende dagen voor jezelf, voor je dierbaren, en voor de wereld.
- Verbind je iedere keer weer met jouw nieuwe intenties en de stappen die jij hiervoor mag zetten.
Geniet van jouw ritueel. Ik hoor graag je ervaring!
