In veel vrouwelijke tradities wordt er gesproken over een koude baarmoeder. Hoewel dit misschien wat abstract klinkt, is het iets wat veel vrouwen, bewust of onbewust, herkennen.
Een koude baarmoeder heeft niet alleen te maken met fysieke kou, maar vooral met verminderde doorbloeding, geblokkeerde energie en een gevoel van afgesloten zijn van je bekken. Alsof het vuur in je onderbuik is uitgedoofd. Je levensenergie verstilt. Je innerlijke bedding voelt leeg of ver weg.
Hoe herken je een koude baarmoeder?
Een koude baarmoeder kun je herkennen aan verschillende signalen. Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- Vaak koude handen en voeten
- Een kille onderbuik of onderrug, kou romdom het bekken
- Menstruatiepijn, donkere of trage bloedingen, soms wat dik bloed of donkere stolsels
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Verminderde seksuele energie
- Gevoel van ‘afgesneden’ zijn van je buik of Vrouw-zijn
- Vermoeidheid of hormonale disbalans
- Lage rugpijn, stijfheid of spanning rond het sacrum
In mijn werk met vrouwen en koude baarmoeders zie ik vaak terug dat het vrouwen die veel geven, maar weinig (kunnen) ontvangen. Vrouwen die zo sensitief zijn en toch voornamelijk leven in hun hoofd. Het contact met hun lichaam is vaak minimaal. De energie blijft hangen boven de navel, terwijl het bekken, onze bron van creatie, kracht en wijsheid, langzaam bevriest.
Maar er is heel goed nieuws….
Je kunt je baarmoeder weer uitnodigen om te ontdooien.
Om te openen.
Om te gaan stromen.
Negen liefdevolle manieren om weer meer thuis te komen in je bekken en baarmoeder
1. Leg regelmatig warme handen of een kruik op je onderbuik
Warmte is helend. Leg dagelijks even je handen op je onderbuik, met liefdevolle aandacht. Of gebruik een warme kruik, vooral in de winter of tijdens je cyclus. Warmte nodigt uit tot ontspanning, zachtheid en doorstroming.
2. Masseer je onderbuik met olie
Een zachte buikmassage met biologische sesamolie, gemberolie of ricinusolie (castorolie) activeert je bloedcirculatie en maakt opgeslagen spanning los. Masseer met langzame, ronde bewegingen, vanuit liefde in plaats van prestatie. Dit simpele ritueel nodigt je uit om je buik weer te bewonen.
3. Eet warm en voedend
Koude voeding en drankjes (zoals smoothies, rauwe salades, ijskoffie) kunnen je baarmoederenergie verder afkoelen. Kies voor warme, gekookte maaltijden met verwarmende specerijen zoals kaneel, gember, kurkuma en komijn. Je spijsvertering en je baarmoeder zullen je dankbaar zijn.
4. Draag warme sokken en hou je onderrug warm
Warme voeten zijn essentieel voor een warme baarmoeder – in oosterse tradities wordt dit als één energiecirkel gezien. Draag in de koude maanden wollen sokken, vermijd op blote voeten lopen op koude vloeren, en bescherm je onderrug met een warme sjaal of laagje kleding, vooral rondom je menstruatie. Er zijn ook speciale nierverwarmers te koop, dit kan ook heel fijn zijn.
5. Beweeg vanuit je bekken
Beweging brengt leven. Dans, cirkel je heupen, adem diep in je buik, maak contact met je seksuele energie, niet voor een doel, maar om het leven weer door je heen te laten stromen. Je bekken wil voelen, ademen, stromen. Leven!
6. Ontvang bekkenmassage of wombhealingmassage/baarmoedermassage
Soms vraagt je lichaam om begeleiding. Om liefdevolle handen die je uitnodigen om dieper te voelen, zachter te worden, je energie weer te laten stromen. Bekkenwerk of wombhealing helpt je contact te maken met wat daar leeft, fysiek, emotioneel en energetisch. Weet dat je bij mij heel wlekom bent!
7. Castoroliepakking voor je baarmoeder
Een krachtige manier om je baarmoeder te verwarmen en te ontgiften. Castorolie dringt diep door in de weefsels en helpt bij het losmaken van stagnatie, spanning en opgeslagen emoties.
Zo werkt het:
Verwarm biologische castorolie tot handwarm. Smeer je onderbuik royaal in. Leg er een katoenen doek over en eventueel een warme kruik.
Ontspan 30 tot 60 minuten met je aandacht bij je bekken.
Doe dit ritueel 2 à 3 keer per week, niet tijdens je menstruatie. Het helpt je lijf te herinneren: je bent veilig. Je mag openen.
Let op: het is wel een beetje een smeerboel dus zorg voor oude handdoeken (olie krijg je niet uit je kleding of beddengoed). Je kunt ook altijd bij mij komen voor een heerlijke wombhealingmassage inclusief uitgebreide castoroliepakking tijdens een individuele ceremonie of sessie.
8. Yoni steam: stomen met liefde
Een Yoni-steam is een eeuwenoud ritueel waarin je je bekken omhult met warme kruidenstoom. Het opent, reinigt en verwarmt je onderlichaam. Het is een moment van thuiskomen in jezelf.
🩷 Let op: Heb je specifieke klachten zoals hevige menstruatie, endometriose, infecties, spiraaltje of probeer je zwanger te worden? Dan is Yoni-steaming alleen aan te raden onder begeleiding van een deskundige. Tijdens je menstruatie of zwangerschap niets stomen en bij zwangerschaps wens ook niet na je ovulatie.
Een uitgebreide online training om veilig te stomen vanuit de intentie verbinding met je baarmoeder is te vinden op NOVA Academy!
9. Warm zoutbad
Gebruik warm water met zeezout of Epsom zout. Voeg eventueel lavendel of geranium olie toe. Neem 20-30 minuten om helemaal te ontspannen en je handen op je buik te leggen. Adem rustig en visualiseer warmte die zich verspreidt in je baarmoeder.
Je baarmoeder is geen orgaan dat ‘functioneert’. Ze is een energetisch centrum vol wijsheid, intuïtie, creatiekracht en gevoeligheid. Als ze koud aanvoelt, fysiek of energetisch, is dat een uitnodiging.
Niet om harder je best te doen, maar juist om zachter te worden.
Meer naar binnen te keren.
Aanwezig te zijn bij jezelf.
Liefdevol.
Wil je hier graag afgestemde ondersteuning bij? Neem gerust contact met me op om af te stemmen wat ik voor jou kan betekenen.
